Menu
Empati, nærvær og anerkendelse skaber den trygge relation mellem klient og terapeut, dette er essentielt ved ønske om forandring. Med fokus på dig og dine udfordringer, møder jeg dig lige der hvor du er. Terapi hos mig er emotions fokuseret og så benytter jeg gestalt terapi, kognitiv terapi samt metoder inspireret af Byron Katie (The work) og Gabor Maté. Intuition er mit vigtigste redskab og kommer altid før en hver terapiform jeg benytter.
Følelser er vores indre navigationssystem, der fortæller os, hvad der er vigtigt ” her og nu”, hvad vi har behov for, og hvordan vi har brug for at handle i overensstemmelse med situationen.
Terapi skaber indsigt og mulighed for at ændre de tanke og adfærds mønstre, som har en uhensigtsmæssig indflydelse på dit liv. Ubevidste mønstre som påvirker vores selvfølelse, vores parforhold og relationer i al almindelighed og hele vores måde at være i livet på. Det gælder både når vi er alene og sammen med andre.
Mange går i terapi for at bearbejde følelser som manglende selvtillid eller manglende selvværd. Følelsen af ikke helt at slå til, ikke helt at føle sig god nok, indre tomhed eller bare en oplevelse af, at gamle roller og mønstre står i vejen for at kunne leve det liv, man egentlig gerne vil.
Konflikter på arbejde, i parforholdet eller inde i en selv kan også være anledning til at gå enten i terapi eller til coaching.
At tage ansvar for sit eget liv og have et ønske om, at ville leve livet endnu mere intenst og kærligt. Kort sagt at du få tændt gnisten i dit indre, få indsigt og redskaber til at leve dit liv med større overskud og glæde.
Jeg tilbyder en gratis afklarende samtale, og lad os få en snak om hvad du ønsker hjælp til.
Fokus er på taknemmelighed og vækst for at skabe et mere berigende og meningsfuldt liv. Gennem modige selvundersøgelser og små indre forandringer, kan man finde sin indre styrke og skabe positive effekter i ens sociale omgivelser. Ved at skabe de rette betingelser, kan vi alle vokse og realisere vores dybeste længsler.